Как восстановить кожу, волосы и самочувствие после путешествия в экстремальных условиях: бьюти-секреты Дарьи Поповой

— Действительно сложно. Порой для этого нет сил, желания и удобств. Самое главное — очищение и питание кожи, так как на высоте она сохнет, а от ветра очень сильно загрязняется. Я использовала утренние и вечерние влажные салфетки для лица, так как не было возможности умываться водой, а также всегда наносила густой питательный колд-крем, потому что кожа обветривалась.

— Косметичку я собирала по принципу минимализма: чтобы не увеличивать вес сумки, взяла с собой мини-версии практически всего и сократила количество бьюти-средств. У меня был один питательный колд-крем, крем с SPF 50 (это обязательно), мини-крем, который использовала ежедневно, пробник крема для кожи вокруг глаз, а еще бальзам для губ. Также взяла аргановое масло, оно у меня в небольшом размере, его наносила на лицо, волосы и тело. Еще захватила с собой две коллагеновые маски, их я использовала уже после того, как спустилась с гор, так как лицо требовало восстановления. Декоративную косметику не брала совсем. Такой набор был со мной впервые — получилось, что экспериментом стала не только поездка, но и средства.

— Я пила много воды и ела еду с достаточным содержанием жира, поэтому состояние кожи и волос не сильно изменилось. Единственное, во время спуска шел очень сильный снег и я не подумала нанести на лицо крем с SPF, а зря: у меня обгорели нос и щеки. Еще есть одна особенность: в горах сильно отекает лицо, но в этом случае вообще никакие средства не помогают — отек спадает, как только спускаешься вниз.

Что касается общего самочувствия, первый день болела голова, когда поднялись на высоту, но это из-за акклиматизации. Боль прошла сама через сутки. Тренер по йоге Елена нас учила: когда набрали высоту, через пару часов нужно подняться еще метров на 150-200 и провести там 20-30 минут, что-то активно делая (можно приседать, поднимать руки или ноги), и только потом спуститься. Так организм быстрее адаптируется и вы почувствуете себя лучше, даже если очень сильно болит голова. Главное — не сидеть и не лежать: нужно все время ходить и двигаться.

— Я довольно быстро вернулась к обычной жизни. Сразу же сделала несколько процедур для тела: массаж на аппарате Icoone, который хорошо борется с отеками, питательное обертывание в кушетке для флоатинга — так кожа мгновенно восстанавливается. Для лица выбрала биоревитализацию, микротоки несколько раз через день и прошла курс капельниц с глутатионом, коллагеном и витамином С для хорошего самочувствия. В целом через неделю я абсолютно восстановилась и даже стала выглядеть еще лучше: активная физическая нагрузка в горах привела к тонусу и подтянутости кожи.

— Да, такая программа есть. В принципе все, что я назвала ранее, делаю каждый раз по возвращении из путешествия. Массажи и обертывания убирают отеки и увлажняют кожу. В этот раз еще сдала анализы, чтобы посмотреть количество белка, цинка и другие микроэлементы, потому что питание за две недели поездки было вегетарианским. Врач-эндокринолог посмотрел мои анализы и назначил капельницы. Если чувствую, что волосам необходим уход, иду в салон.

— Я хожу только в многопрофильный медицинский центр GMTClinic, где делаю все ранее перечисленные процедуры.

— Хватило всего лишь одной недели, потому что я практически каждый день делала какие-то процедуры для лица. Также через день были активные силовые и кардиотренировки, которые отлично подтянули слегка потерявшую тонус кожу.

— В подобных условиях от холода и дискомфорта вокруг не поможет ни одно средство из косметички. По три дня подряд приходилось спать в одной шапке. Это никак не относится к бьюти-рутине, но говорит о том, что бывают экстремальные условия, изменить которые ты не в силах. Самое главное — восстановление после поездки.