Ear seeding: что это такое и кому стоит попробовать
Разбираем wellness-тренд с экспертом
28.01.2026
28.01.2026
Автор: Валерия Субботина
Последние пару лет в соцсетях постоянно появляются новые практики, которые помогают улучшить здоровье, обрести спокойствие и продлить молодость. Интернет уже сталкивался с отказом от умывания и тейпами на лицо во время сна. В настоящий момент самая популярная wellness-методика — приклеивание на уши «семян», которые выглядят как аксессуар.
Вместе с заместителем главного врача по эстетической медицине и дерматовенерологии клиник «Атлас», специалистом превентивной медицины Оксаной Чащиной подробно разбираем модную нестандартную технику.
Что такое ear seeding
Ear seeding отсылает к традиционной восточной медицине, которая основывается на иглоукалывании. Эта современная методика представляет из себя процедуру неинвазивной акупунктуры, где вместо проколов используют специальные маленькие бусины, которые клеят на определенные точки в ушной раковине. Древняя техника работает путем давления, которое улучшает кровоток и расслабляет мышцы.
Оксана Чащиназаместитель главного врача по эстетической медицине и дерматовенерологии клиник «Атлас», специалист превентивной медицины
Смысл методики заключается в стимуляции биологически активных зон. Они расположены по всему телу, но концентрируются по большей степени на стопах, в области ушей и в ладонях.
Изначально для данной методики использовали настоящие семена амброзии и тысячеголова, но в теперь бусины делают из металла, пластика и в формате бежевых пластырей, а еще можно найти варианты с драгоценными камнями: они напоминают миниатюрные серьги. К слову, такие «украшения» были замечены на многих селебрити, среди которых Гвинет Пэлтроу, Пенелопа Крус и Наоми Кэмпбелл. Интересно, что многие инфлюенсеры даже тестируют чудодейственные «семена» на одном ухе, чтобы показать разницу между сторонами лица, которая видна невооруженным глазом. На самом же деле, специалисты уверяют, что правильно применять технику сразу на обоих ушах.
Карта тела на ушах
Как мы отметили ранее, техника появилась очень давно и использовалась в китайской традиционной медицине, но, по словам эксперта, многие уверены, что этот метод воздействия берет корни во Франции. Отчасти это верно: в середине ХХ века французский нейрофизиолог Поль Ножье предположил, что ушная раковина по форме напоминает перевернутый эмбрион, помогающий найти зону, относящуюся к определенной части тела. Так, мочка означает голову, а верхняя часть — стопы. Этой же теории задолго до него придерживались китайские целители. В азиатской народной медицине даже есть карта рефлексотерапии уха, на которой отражены каждая система организма в целом и каждый орган тела в частности.
После открытий Поля Ножье аурикулярную терапию (стимуляцию точек) стали использовать и в обычной медицине, хотя до этого применяли только в традиционной.
Карта тела на ушах
Как мы отметили ранее, техника появилась очень давно и использовалась в китайской традиционной медицине, но, по словам эксперта, многие уверены, что этот метод воздействия берет корни во Франции. Отчасти это верно: в середине ХХ века французский нейрофизиолог Поль Ножье предположил, что ушная раковина по форме напоминает перевернутый эмбрион, помогающий найти зону, относящуюся к определенной части тела. Так, мочка означает голову, а верхняя часть — стопы. Этой же теории задолго до него придерживались китайские целители. В азиатской народной медицине даже есть карта рефлексотерапии уха, на которой отражены каждая система организма в целом и каждый орган тела в частности.
После открытий Поля Ножье аурикулярную терапию (стимуляцию точек) стали использовать и в обычной медицине, хотя до этого применяли только в традиционной.
Согласно одной из теорий, давление семян может стимулировать блуждающий нерв, который проходит через все ухо. Именно он отвечает за работу вегетативной нервной системы и следит за балансом между возбуждением и спокойствием. Поэтому нажатие на рефлекторные точки может замедлять сердцебиение и нормализовать давление. Некоторые специалисты рекомендуют в течение дня самостоятельно массировать уши — это помогает снять напряжение и избавляет от стресса.
Оксана Чащиназаместитель главного врача по эстетической медицине и дерматовенерологии клиник «Атлас», специалист превентивной медицины
Воздействие на определенные точки объясняется тем, что на некоторых участках кожи сосредоточено особенно большое количество нервных окончаний, и их стимуляция оказывает выраженное биологически активное действие.
Есть несколько исследований PubMed, подтверждающих действенный эффект применения ear seeding. Исследования выявили, что семена на ушах помогают справиться с тревожностью, болью, нормализовать давление, улучшить сон и даже сбросить вес. Но стоит отметить, что в экспериментах принимали участие лишь несколько десятков человек.
Кому стоит попробовать технику ear seeding
Оксана Чащина напоминает, что эта методика не является доказательным методом лечения или профилактики в России. Однако многие wellness-студии и остеопаты применяют ear seeding, чтобы снизить уровень стресса и урегулировать вегетативные реакции.
Выглядят бусины и пластыри безобидно, но, по словам пользователей, могут вызывать неприятные и болезненные ощущения. Например, во время сна на боку давление усиливается, из-за чего начинает казаться, будто вы только что сделали пирсинг, а спустя пару дней чувствительность ушей усиливается еще больше. Однако, даже если пациента ничего не беспокоит, специалисты отмечают, что носить семена дольше 3-5 дней не стоит.
Самостоятельно использовать метод ear seeding врачи не советуют: можно ошибиться с точкой, не почувствовать эффекта вовсе или получить неприятные реакции в виде тошноты и головокружения, потому что давление будет оказываться на неправильные места.
У практики ear seeding есть и противопоказания:
нарушение свертываемости крови;
беременность;
аллергия на металл и клей;
воспалительные процессы.
По мнению Оксаны Чащиной, есть много эффективных косметологических и физиотерапевтических методик, которые также основаны на рефлексогенном действии, например:
RF-лифтинг.
Оксана Чащиназаместитель главного врача по эстетической медицине и дерматовенерологии клиник «Атлас», специалист превентивной медицины
Конечно, у перечисленных методов большой спектр воздействия, но в том числе это и стимуляция биологически активных точек. При этом они применяются в широкой практике, и накоплено достаточно данных об их эффективности.
На данный момент нет крупных исследований с однозначными результатами, но применение ear seeding в комплексном подходе вместе с традиционной медициной и современной косметологией показывает, что технику вполне можно применять по совету специалиста и под его чутким руговодством.
Источники фото: социальные сети, официальные сайты брендов
