Как отрастить длинные и густые волосы: советы экспертов

Юлия Галлямова, доктор медицинских наук, профессор, врач-дерматолог, врач-трихолог, член Европейской Академии дерматовенерологии, член Европейского общества исследования волос, основатель бренда косметики Primaderma добавляет, что скорость роста также зависит от пола: у женщин она как правило выше, чем у мужчин, и может повышаться из-за гормональных изменений во время беременности. В то же время из-за гормонов она может и снижаться во время менопаузы.

Также на скорость роста волос могут влиять возраст (чем организм моложе, тем они растут быстрее), прием или отмена некоторых лекарственных препаратов (например, гормональных контрацептивов или антидепрессантов, которые могут как ускорять, так и замедлять рост), и даже время года (в весенне-летнее время рост происходит активнее, чем зимой).

Что влияет на густоту волос

И все-таки улучшить визуальную густоту волос возможно. «В основном у человека до 70% двойных волосяных фолликулов, около 10% тройных, а остальные 20% — одиночные, когда из одного фолликула растет один волос. Под действием различных причин или с возрастом эти пропорции меняются, и густота уменьшается за счет преобладания одиночных фолликулов и исчезновения тройных. Кроме того, удлиняется фаза кеногена — периода, когда волосяной фолликул пустой, и волосы из него не растут. Комплексный уход, направленный на улучшение кровообращения и питания кожи головы, помогает активизировать “спящие” фолликулы, что и дает желаемый визуальный эффект густоты», — объясняет Юлия Галлямова.

Как правильно ухаживать за волосами в домашних условиях

Для роста волос будут полезны различные маски и несмываемые лосьоны с пометкой «для роста волос». В их составе будут значиться:

• стимулирующие компоненты (кофеин, ментол, витамин B3, капсаицин, пептид меди);

• укрепляющие компоненты (пантенол, цинк, селен);

• питательные компоненты (аминокислоты, масла);

• восстанавливающие компоненты (пептиды, ниацинамид);

• растительные экстракты.

Помимо этого, для улучшения кровообращения и питания фолликулов полезно делать мягкий массаж. По словам Юлии Галлямовой, научные данные подтверждают пользу массажа с небольшим количеством эфирных масел: например, розмаринового или мятного, разбавленного базовым маслом.

От чего стоит отказаться в ежедневной рутине:

• От тугих причесок. Хвосты и тугие пучки создают хроническое механическое натяжение волос, из-за чего со временем фолликулы начинают истончаться и выпадать. Кроме того, в таком состоянии ухудшается микроциркуляция кожи головы, фолликулы получают меньше питания и фаза роста волос укорачивается.

• От редкого расчесывания. Оно опасно механическим повреждением спутанных прядей. А из-за накопления кожного сала может появляться перхоть, зуд и покраснение, на фоне которых фолликулам сложнее проходить весь цикл роста, и они быстрее переходят в фазу выпадения.

Какие процедуры сделать у косметолога?

Наиболее заметный эффект дает сочетание домашнего ухода с профессиональными процедурами, которые улучшают микроциркуляцию крови в коже головы, обеспечивая приток кислорода и питательных веществ к фолликулам и стимулируя их переход в фазу роста (анаген), а также уменьшая выраженность себорейного дерматита, нормализуя работу сальных желез и укрепляя стержень волоса.

К таким процедурам Анастасия Мосина относит трихологическую мезотерапию и плазмотерапию (PRP).

Юлия Галлямова рекомендует низкоинтенсивную лазерную терапию (LLLT), которая активирует клеточный метаболизм и улучшает микроциркуляцию в коже головы, и «Джет пил» — газожидкостный пилинг, который очищает кожу головы, способствуя более глубокому проникновению стимулирующих лосьонов.

9 средств, которые помогут отрастить длинные и густые волосы