Вы все это время неправильно мыли голову? Разбираемся с экспертами
Смываете шампунь горячей водой, моете волосы «вниз головой» или пытаетесь приучить кожу к более редкому мытью? Разбираемся, как правильно мыть голову и поддерживать здоровье волос
20.08.2026
Хотя здоровье волос во многом зависит от правильно подобранных средств, не менее важно то, как мы моем голову. Чаще всего мы не задумываемся о ежедневном уходе и выполняем привычные действия машинально. Однако мы решили разобраться, как правильно ухаживать за кожей головы в душе, чтобы волосы были чистыми, держал объем и оставались мягкими.
Попросили топ-стилиста сети студий красоты Ma And Mi Тимура Кадырова и колориста и основателя студии колористики The Norka Дарью Рыжинкову поделиться главными правилами мытья головы.
Как часто нужно мыть голову
Кажется, этим вопросом задается каждая вторая девушка. Многие обладательницы жирного типа кожи головы стараются мыть волосы как можно реже в надежде уменьшить выработку себума, однако этот способ не работает. Универсального графика мытья волос не существует: голову нужно мыть по мере загрязнения — при необходимости каждый день.
По мнению Тимура Кадырова, обладателям сухого типа кожи достаточно мыть голову 2-3 раза в неделю, а склонную к жирности — каждый день, пока не восстановится микрофлора.
Дарья Рыжинковаколорист и основатель студии колористики The Norka
Попытки «приучить» кожу к более редкому мытью не уменьшают выработку себума. Напротив, накопление кожного сала, пота, пыли и стайлинга может вызвать зуд и раздражение.
Нужно ли намыливать длину волос?
«Главный принцип мытья — шампунем нужно намыливать кожу головы, а не длину волос», — говорит Дарья Рыжинкова. Именно поэтому моющее средство подбирается под тип кожи, а вот маска и кондиционер — под состояние волос. Шампунь очищает кожу, которая выделяет жир, а слишком сильное трение прядей друг о друга при активном намыливании сделает волосы сухими, пористыми и тусклыми. Пены, стекающей с корней волос, достаточно, чтобы промыть длину.
Как правильно мыть голову
Прежде всего голову нужно намочить теплой, но не горячей водой ≈ 36-38 °C. «От горячей воды сальные железы будут работать активнее, что может привести к дисбалансу кожи и жирности», — комментирует Тимур Кадыров.
Затем вспеньте небольшое количество шампуня в ладонях и распределите массирующими движениями по коже головы. Особое внимание уделяйте затылку, вискам и области за ушами — это места, о которых большинство часто забывает и не промывает достаточно хорошо.
По мнению Дарьи Рыжинковой, обязательно нужно промывать голову дважды. Первое использование шампуня необходимо для механического очищения. Средство работает как магнит: молекулы ПАВ притягивают себум, силиконы от стайлинга и пыль и растворяют загрязнения. При следующем намыливании шампунь уже работает с чистой кожей головы: ПАВ мягко очищают кожу головы и отшелушивают ороговевшие клетки. Именно во время второго мытья активные компоненты из шампуня лучше проникают в кожу головы.
Тимур Кадыров советует оставлять пену на волосах на 1-3 минуты и при желании использовать массажные щетки и расчески, которые усиливают процесс очищения и улучшают микроциркуляцию, способствуя укреплению волосяных фолликулов.
После очищения волосы нужно аккуратно отжать и нанести кондиционер или маску на длину, не затрагивая корни. Затем пряди нужно бережно обернуть полотенцем, не растирая и не скручивая их, чтобы не нарушить структуру.
Как состояние кожи головы влияет на мытье волос
Подбор средств для мытья головы аналогичен выбору продуктов для лица. Очень важно учитывать тип кожи, ведь от правильно подобранных шампуня, кондиционера и маски напрямую зависит состояние дермы и волос. Кожа головы, как и лица, может быть нескольких типов: сухая, жирная и нормальная. Если использовать неподходящие средства, состояние ухудшится: волосы начнут быстрее жирниться или, наоборот, дерма станет слишком сухой.
Для сухого типа следует выбирать очищающие продукты, направленные на увлажнение.
Жирная кожа головы требует балансирующих шампуней для нормализации работы сальных желез.
Для нормальной кожи головы подойдут увлажняющие шампуни для ежедневного применения — часто на этикетках таких средств встречается пометка daily — и питательные средства в зимний период.
Тимур Кадыровтоп-стилист сети студий красоты Ma And Mi
Для всех типов рекомендуется раз в неделю использовать пилинг для кожи головы или скраб-эксфолиант, чтобы очистить пыль, стайлинг и ороговевший слой кожи.
Можно ли уменьшить выработку себума и мыть голову реже
Есть шампуни, которые нормализуют микрофлору кожи и устраняют дисбаланс. По словам Тимура Кадырова, в их формулах часто встречаются пребиотики, салициловая кислота, растительные экстракты, которые постепенно помогают уменьшить выработку себума. Также можно добавить в уход эксфолиант: отшелушивание ороговевших частиц кожи раз в неделю поможет нормализовать баланс и успокоить кожу головы.
Шампуни для мытья головы: выбор редакции
Для сухой кожи головы
Сухой коже головы необходимо ежедневное увлажнение. Формула шампуня Tigi Bed Head разработана специально для поврежденных окрашиванием и стайлингом и обезвоженных волос. В составе — мощный увлажняющий актив глицерин, который притягивает и удерживает влагу, карбомер, поддерживающий оптимальный гидробаланс и предотвращающий сухость, и бензилбензоат, разглаживающий кутикулу и смягчающий пряди. Регулярное применение за пару недель поможет восстановить кутикулу волос и предотвратить чрезмерную сухость кожи головы.
У бренда Limba нашли средство с отличным составом, который помогает восстановить гидробаланс сухой кожи головы и вернуть эластичность волосам. В формуле — гидролизованный кератин, придающий прядям блеск и удерживающий влагу, протеины пшеницы, создающие защитный барьер, и водорастворимое масло ши, которое не провоцирует выработку себума, но при этом питает и смягчает их.
Для жирной кожи головы
Основной активный компонент в шампуне бренда Vichy — салициловая кислота, которая необходима коже головы для борьбы с излишней выработкой себума. Она мягко отшелушивает ороговевшие клетки, препятствует закупорке пор и стабилизирует pH. Также формула дополнена цинком, направленным на снижение выработки кожного сала, и вулканической термальной водой, которая успокаивает дерму. После использования шампуня волосы отлично держат объем и надолго сохраняют ощущение свежести.
Формула шампуня бренда Openface обогащена молочной, салициловой и гликолевой кислотами, позволяющими глубоко очистить кожу головы, предотвратить появление перхоти и зуда. Состав отлично подходит обладателям жирной кожи головы, а также тем, кто склонен к себорейному дерматиту. Помимо этого, после мытья волосы обретают прикорневой объем и меньше пушатся благодаря кондиционирующему эффекту.
Для нормальной кожи головы
В названии этого шампуня Evo есть пометка daily, которая означает, что средство подходит для ежедневного применения обладателям нормальной кожи головы. В основе формулы — гидролизованные протеины пшеницы, которые укрепляют фолликулы и повышают прочность локонов, мягкие бессульфатные ПАВ, деликатно удаляющие частицы себума и остатки стайлинга, не пересушивая кожу головы. Бонусом производители добавили масло перечной мяты, которое приятно охлаждает кожу головы во время мытья и помогает регулировать выработку кожного сала.
Слива какаду, экстракт ягод шиповника и масло примулы вечерней — необычные компоненты для шампуня, но очень действенные. Средство Kevin.Murphy направлено на интенсивное увлажнение и поддержание состояния нормального типа кожи головы. Ингредиенты содержат большую концентрацию антиоксидантов, которые способствуют выработке естественного коллагена и восстанавливают поврежденные волоски.
Шампуни для разных типов волос
Шампуни для разных типов волос
Источник фото: социальные сети, официальные сайты брендов
