Как восстановить кожу после праздников: рассказывает косметолог
Вместе с экспертом делимся проверенными способами, как «собрать» лицо после застолий и игристого, а также делимся SOS-уходом, одобренным профессионалами
09.01.2026
09.01.2026
Автор: Наталия Савина
Праздничный режим редко проходит для кожи бесследно: сбитый сон, алкоголь, тяжелая еда и сухой воздух в помещениях быстро отражаются на лице. В результате появляются отечность, тусклый цвет лица, потеря свежести и обезвоживание, даже если в целом самочувствие уже пришло в норму. Вместе с врачом-дерматовенерологом и косметологом Ксенией Авоян разбираемся, какие шаги помогут коже восстановиться после праздников, что действительно работает в формате экспресс-ухода и как вернуть лицу ухоженный и отдохнувший вид без агрессивных вмешательств.
С чего начать восстановление кожи
Первое, что важно сделать после праздников, — снизить нагрузку на кожу и отказаться от идеи «чинить все сразу».
Ксения Авоянврач-дерматовенеролог и косметолог
После периода перееданий, алкоголя и недосыпа кожа находится в состоянии стресса. В этот момент ей не нужны агрессивные процедуры и мощные кислоты — наоборот, важно дать ей отдохнуть от сложных средств.
Дело в том, что в условиях стресса кожа хуже реагирует на активные компоненты: защитный барьер ослабляется, повышается чувствительность, а привычные средства могут вызывать раздражение или ощущение сухости, поэтому попытки быстро «простимулировать» кожу часто дают обратный эффект.
Оптимальная стратегия — вернуться к лаконичному базовому уходу, направленному на увлажнение, восстановление защитного барьера и улучшение микроциркуляции. Именно эти процессы помогают коже быстрее адаптироваться, вернуть комфорт и визуально более свежий, отдохнувший вид без риска перегрузки и воспалительных реакций.
Рекомендация Ксении Авоян — ночная кремовая маска с кислородными капсулами Skin Rescue Overnight Cream Mask бренда Genosys, которая оказывает ревитализирующие действие, мягко восстанавливает поврежденную кожу и устраняет тусклый и «землистый» тон лица. Средство глубоко питает кожу, избавляет от сухости, шелушений и возвращает лицу здоровое сияние за счет EGF (эпидермального фактора роста), церамидов, растительных экстрактов и комплекса масел.
Работа с отеками и тусклым тоном
Одно из самых заметных последствий праздничного режима — утренняя отечность и ощущение «тяжелого» лица. Это связано с замедлением лимфооттока и нарушением микроциркуляции, которые часто возникают на фоне алкоголя, избытка соли, недосыпа и обезвоживания.
Ксения Авоянврач-дерматовенеролог и косметолог
В такой ситуации коже важно помочь мягко и без агрессивных вмешательств. Наша задача — не стимулировать ее дополнительно, а аккуратно запустить естественные процессы восстановления.
В качестве одного из самых деликатных и при этом эффективных инструментов эксперт рекомендует микротоковую терапию, которая способствует активации лимфодренажа, помогает уменьшить отеки, выровнять тон кожи и визуально освежить и подтянуть контуры лица без травматичного воздействия и реабилитационного периода. Особенно хорошо микротоки работают в сочетании с увлажняющими и дренажными средствами.
Важно учитывать, что микротоковая терапия дает накопительный эффект: это не разовая SOS-процедура, а уход, который лучше использовать курсом. При регулярном применении кожа становится более плотной, упругой, свежей и отдохнувшей на вид.
Для усиления дренажного эффекта эксперт также советует подключать маски, направленные на снятие отечности, и уделять отдельное внимание зоне вокруг глаз. Например, дренажная маска Angiopharm помогает уменьшить выраженность отеков и следов усталости, а средство Around Eyes Zerapy поддерживает тонкую кожу вокруг глаз, делая взгляд более открытым и свежим — особенно после недосыпа и насыщенных дней.
Качественное увлажнение — это база
Даже если кожа не ощущается сухой, после праздников она почти всегда находится в состоянии обезвоживания. Алкоголь, сбитый питьевой режим, сухой воздух в помещениях и перепады температуры нарушают гидролипидный баланс кожи и снижают ее способность удерживать влагу. В результате появляется ощущение стянутости, теряется естественное сияние, а тон лица выглядит неоднородным.
В этот период особенно важно не путать обезвоживание с сухостью и не перегружать кожу питательными или «тяжелыми» текстурами. Ключевая задача — дать воду и помочь ее удержать. Именно поэтому эксперт советует сделать ставку на увлажняющие маски как самый быстрый и безопасный способ поддержать кожу в формате SOS-ухода. Их можно использовать чаще обычного, ориентируясь не на строгий график, а на текущее состояние кожи: иногда это может быть два–три раза в неделю или даже курсом — несколько дней подряд.
Качественное увлажнение — это база
Даже если кожа не ощущается сухой, после праздников она почти всегда находится в состоянии обезвоживания. Алкоголь, сбитый питьевой режим, сухой воздух в помещениях и перепады температуры нарушают гидролипидный баланс кожи и снижают ее способность удерживать влагу. В результате появляется ощущение стянутости, теряется естественное сияние, а тон лица выглядит неоднородным.
В этот период особенно важно не путать обезвоживание с сухостью и не перегружать кожу питательными или «тяжелыми» текстурами. Ключевая задача — дать воду и помочь ее удержать. Именно поэтому эксперт советует сделать ставку на увлажняющие маски как самый быстрый и безопасный способ поддержать кожу в формате SOS-ухода. Их можно использовать чаще обычного, ориентируясь не на строгий график, а на текущее состояние кожи: иногда это может быть два–три раза в неделю или даже курсом — несколько дней подряд.
Особого внимания здесь требуют составы. В период восстановления хорошо работают компоненты, которые не только притягивают влагу, но и помогают коже удерживать ее внутри: как правило, это гиалуроновая кислота, глицерин, пантенол, бетаин, алоэ вера, церамиды и ниацинамид в невысоких концентрациях (до 5%). Такие формулы поддерживают барьерную функцию кожи, уменьшают чувство дискомфорта и постепенно возвращают ей более плотный и ухоженный вид.
Неочевидный, но важный пункт — воздух
Еще один фактор, который часто остается за рамками нашего внимания и бьюти-рутины — уровень влажности в помещении. При этом именно он напрямую влияет на состояние кожи, тем более в холодное время года.
Ксения Авоянврач-дерматовенеролог и косметолог
Если воздух сухой, ни одно средство не будет работать на сто процентов.
И это обосновано: в условиях сухого воздуха кожа быстрее теряет влагу в силу усиления трансэпидермальной потери воды, и нарушения барьерной функции, поэтому даже самые насыщенные кремы и сыворотки дают лишь краткосрочный эффект. В результате ощущение стянутости и сухости может сохраняться, несмотря на регулярный уход.
Использование увлажнителя воздуха особенно актуально в отопительный сезон и в помещениях, где мы проводим много часов подряд — в первую очередь в спальне. Именно ночью кожа активно восстанавливается, и комфортная влажность помогает ей эффективнее удерживать влагу и лучше реагировать на уходовые средства.
При выборе увлажнителя важно учитывать площадь помещения, в котором он будет работать: слишком слабое устройство не даст заметного эффекта, а подходящее по метражу поможет создать стабильный и благоприятный микроклимат. В сочетании с базовым уходом это дает более выраженный и устойчивый результат — кожа выглядит спокойнее, свежее и дольше сохраняет ощущение комфорта.
Дополнительный уход против воспалений
При необходимости в период восстановления оптимально подключать точечные средства, которые решают локальные задачи и не требуют пересмотра всей уходовой схемы. Такой формат удобен, когда кожа в целом выглядит хорошо, но отдельные зоны все-таки нуждаются в коррекции.
К дополнительному противовоспалительному уходу относятся, например, патчи от прыщей, цинковая паста, средства с салициловой кислотой или ниацинамидом, а также подсушивающие гели для локального применения. Их используют строго точечно и по необходимости — на отдельные элементы, а не на все лицо.
В своей практике Ксения Авоян рекомендует продукт от нового бренда Care Culture, переосмысливающего формат привычных тканевых патчей: жидкая текстура позволяет самостоятельно регулировать область нанесения, а еще в формуле помимо салициловой кислоты и антибактериальных компонентов есть центелла азиатская, которая хорошо успокаивает кожу и снимает покраснения.
Как восстановить кожу после праздников:
подборка SOS-средств
Как восстановить кожу после праздников:
подборка SOS-средств
Источник фото: архивы пресс-служб брендов, социальные сети
