Тейпирование: что нужно знать о методе, который любят Белла Хадид, Ким Кардашьян и другие селебрити

Что такое тейпирование?

Тейпирование — это метод наложения на кожу специальных эластичных лент, которые называются кинезиотейпами. Изначально их разработали еще в 1970-х годах для спортивной медицины и реабилитации: тейпы использовали для поддержки мышц и суставов, уменьшения нагрузки на ткани и ускорения восстановления после травм и физических нагрузок.

«Сам термин происходит от английского слова tape — “лента”. Основная задача методики изначально заключалась в поддержке мышц и суставов без ограничения подвижности, улучшении лимфооттока и снижении болевого синдрома», — объясняет Наталия Исаева.

Со временем тейпы вышли далеко за пределы спортивной медицины. Специалисты заметили, что воздействие лент на мягкие ткани может давать не только реабилитационный, но и эстетический эффект: уменьшать отечность, расслаблять перенапряженные мышцы и визуально делать лицо более свежим. Так тейпирование постепенно стало частью косметологии и домашнего ухода.

В бьюти-индустрию тейпы пришли не сразу. Сначала их начали использовать визажисты на съемках и показах, когда нужно было быстро подготовить лицо к макияжу. Уже потом метод перекочевал в соцсети, где постепенно превратился в самостоятельный тренд.

Сегодня существует огромное количество схем тейпирования: для лица, шеи, спины, живота и даже бедер. При этом важно понимать, что сами тейпы не «натягивают» кожу механически и не меняют анатомию лица или тела. Их действие связано прежде всего с работой лимфодренажа, микроциркуляции и мышечного тонуса.

Именно поэтому тейпы чаще всего используют при склонности к отекам, ощущении «тяжелого» лица после перелетов, недосыпа или напряжения мышц. Особенно популярным стало ночное тейпирование лица — многие используют ленты перед сном в надежде проснуться с более четким овалом и менее выраженной отечностью.

При этом специалисты подчеркивают: тейпы работают прежде всего с мягкими тканями, лимфодренажем и мышечным тонусом, а не с глубокими возрастными изменениями. Они не способны физически подтянуть кожу так, как это делают аппаратные методики или пластическая хирургия. Их действие связано прежде всего с улучшением микроциркуляции и нормализацией мышечного тонуса.

На что действительно способно тейпирование?

Одно из самых обоснованных показаний для тейпирования — работа с отечностью. Особенно хорошо метод показывает себя при склонности к утренним отекам, пастозности (легкой отечности и рыхлости) тканей и задержке жидкости в нижней трети лица и под глазами. За счет стимуляции лимфодренажа лицо действительно может выглядеть более свежим и отдохнувшим уже после нескольких процедур.

Чаще всего косметологи рассматривают тейпирование не как самостоятельную процедуру, а как дополнение к уже существующему уходу. По тому же принципу работают лимфодренажный массаж или микротоковая терапия: они не меняют структуру тканей, но помогают временно улучшить внешний вид.

Еще одна задача тейпов — работа с гипертонусом мышц. Некоторые возрастные изменения связаны не только со снижением выработки коллагена, но и с хроническим напряжением определенных зон лица. Например, постоянное напряжение межбровья способствует формированию вертикальных морщин, а гипертонус жевательных мышц может визуально утяжелять нижнюю треть лица.

«Грамотно наложенные тейпы уменьшают мышечное перенапряжение и могут стать дополнением к anti-age-программам и уходу», — объясняет Наталия Исаева. Кроме того, тейпирование иногда используют после массажей, аппаратных методик или инъекционных процедур для более быстрого восстановления тканей и уменьшения отеков. Но в таких случаях схемы наложения должен подбирать специалист с учетом конкретной процедуры и индивидуальных особенностей пациента.

Помогают ли тейпы скорректировать фигуру?

В случае с телом у тейпирования гораздо более серьезная доказательная база — здесь находятся его исторические корни. Сегодня метод активно используют в спортивной медицине и восстановительной терапии: при болях в спине и шее, для поддержки суставов, уменьшения мышечного напряжения и реабилитации после травм.

При этом в соцсетях тейпам давно начали приписывать еще и способность буквально расщеплять целлюлит и уменьшать объемы тела. Но убедительных научных данных, подтверждающих выраженный жиросжигающий эффект, на сегодняшний день нет.

Некоторое визуальное улучшение действительно возможно — за счет все тех же уменьшения отечности и улучшения лимфодренажа. Однако на количество жировой ткани тейпы практически не влияют. То же касается и целлюлита: кожа может временно выглядеть более гладкой, но рассчитывать на радикальное решение проблемы только с помощью тейпирования не стоит.

Как в итоге следует относиться к тейпированию?

С профессиональной точки зрения тейпирование сложно назвать либо бесполезным TikTok-трендом, либо универсальным решением всех проблем. Скорее, это вспомогательный инструмент, который может работать при правильном применении и адекватных ожиданиях.

Для лица тейпирование наиболее эффективно в работе с отечностью, нарушением лимфооттока и некоторыми проявлениями мышечного гипертонуса. Для тела же методика хорошо зарекомендовала себя в спортивной медицине, восстановительной терапии и программах реабилитации.

Но ждать от тейпов выраженного омоложения, радикальной подтяжки тканей или заметного похудения точно не стоит.