Ретинол: кому он подходит и можно ли использовать его летом

На вершине этой иерархии находится ретиноевая кислота (третиноин) — лечебный компонент, который действует напрямую, минуя превращения в коже. Он дает быстрый эффект, но может быть довольно агрессивным, поэтому часто вызывает раздражения, шелушения и требует строгого назначения врача.

На другом конце спектра располагается ретинилпальмитат, самый мягкий и стабильный из всех ретиноидов. Он преобразуется в активную форму через несколько этапов, что делает его хорошим вариантом для чувствительной кожи и тех, кто только начинает знакомство с ретиноидами.

Также между ними есть ретинол и ретинальдегид. Ретинол сначала превращается в ретинальдегид, а уже потом в ретиноевую кислоту. Этот путь требует времени и терпения, но зато он существенно снижает риски побочных эффектов. Ретинальдегид же действует быстрее ретинола и при этом переносится лучше, чем третиноин.

Современная косметическая индустрия предлагает и новые формы:

• Гидроксипинаколон ретиноат (HPR) — активный, но мягкий;

• Этил ретиноат — стабильный и хорошо переносимый;

• Инкапсулированный ретинол — заключенный в липосомы для медленного высвобождения и минимизации шанса травмировать кожу.

Поэтому, если вы когда-то пробовали ретинол, но остались недовольны его эффектом, то вполне возможно, что дело не столько в самом ингредиенте, сколько в его форме и соседстве с другими компонентами. Как и с активами в уходе в целом, здесь важны контекст и грамотное сочетание с другими компонентами: увлажняющими и восстанавливающими защитный барьер.

Кому подходят средства с ретинолом?

Многие ошибочно считают, что ретинол исключительно про возрастные изменения. Однако на самом деле спектр его применения куда шире: он показан не только тем, кто хочет сгладить морщины, но и всем, кто сталкивается с тусклым цветом лица, постакне, расширенными порами, неровной текстурой и потерей упругости.

Также ретиноиды работают как эффективная профилактика возрастных изменений: их можно вводить в уход при хорошей переносимости начиная с 25 лет, чтобы укрепить структуру кожи, замедлить потерю эластичности и предупредить появление мимических морщин.

Кроме того, ретинол незаменим при терапии акне, особенно если речь идет о закрытых комедонах, гиперкератозе и рубцах постакне. Компонент способствует нормализации выработки кожного сала, ускоряет своевременное отшелушивание и сокращает жизнедеятельность активных воспалений.

Но важен и контекст кожи:

• Если она чувствительная или сухая — подбираются мягкие формы вроде ретинальдегида или ретинилпальмитата;

• Если барьер ослаблен или недавно были агрессивные косметологические процедуры — ретинол откладывается;

• Если кожа плотная, жирная, с явными признаками фотоповреждения — можно начинать с более активных форм под контролем специалиста.

Если же говорить о противопоказаниях, ретинол нельзя использовать во время беременности и при грудном вскармливании (так как на них просто не проводилось никаких исследований о безопасности), при обострении кожных заболеваний (экзема, розацеа, псориаз, дерматит), нарушении барьерной функции и после глубоких процедур в виде лазера, пилингов и дермабразии.

То есть ретинол, вопреки мифам, не про зрелых людей 40+. Он работает на качество кожи в любом возрасте, если применять его грамотно и с учетом индивидуальных потребностей человека.

Также важно пересмотреть остальной уход: отказаться от скрабов, абразивных пилингов, кислот и любых средств, усиливающих отшелушивание, и сосредоточиться на увлажнении и защите. Для этого можно использовать грамотно подобранный уход с церамидами, скваланом, пантенолом и ниацинамидом: они помогут укрепить кожу и снизят риск негативной реакции.

Как правильно пользоваться ретинолом?

• Начинайте с малого: используйте 0,3–0,5% ретинол не чаще 1–2 раз в неделю;

• Наносите только на ночь: а утром обязательно SPF50 даже в пасмурную погоду;

• Комбинируйте с восстановлением: средства для поддержания кожного барьера помогут минимизировать раздражения;

• Будьте терпеливы: первые видимые изменения появятся только через несколько недель использования.

Если вы опасаетесь побочных эффектов или ваша кожа слишком чувствительна, есть достойные альтернативы ретинолу. Самой известной считается растительный компонент бакучиол с похожим механизмом действия, но без раздражения. Схожим образом работают ниацинамид, азелаиновая кислота, пептиды и антиоксиданты: они укрепляют барьерную функцию кожи, выравнивают тон и улучшают текстуру + имеют приятный бонус — их можно спокойно использовать в любое время года.